Bewusstheit durch Bewegung

FELDENKRAIS® für Mediatoren/Innen

Feldenkrais® für Mediatorinnen und Mediatoren

Eine wesentliche Fähigkeit der Berufsgruppe der Mediatoren ist die Selbstwahrnehmung. An sechs Wochenenden werden wir über bewusstes Beobachten und kluges Experimentieren mit gewohnten, ungewohnten und ungewöhnlichen Bewegungen unsere Eigenwahrnehmung schärfen und unsere Selbstorganisation verbessern. Dabei gilt es insbesondere Bewegungsabläufe so geschmeidig zu gestalten, dass an „steifen“ oder „festgehaltenen“ Stellen Widersprüche und Reibung vermieden oder eliminiert wird, sodass kohärente Bewegungen möglich werden. Die Atmung spielt dabei eine besondere Rolle. Wer sich selbst besser wahrnimmt, wird auch sein Gegenüber anders wahrnehmen.
Der besondere Vorteil feldenkraisischen Bewegungslernens besteht darin, die infolge von Resonanzwirkungen sich aufbauenden Spannungen – wie sie in Mediationsprozessen vorkommen – frühzeitig und bewusst wahrzunehmen. Meist unerwartet schnell lassen sich diese ausgleichen oder ganz auflösen. Die Feldenkrais-Methode ist erfolgreiches Stressmanagement auf der kinästhetischen Ebene, das unser Denken und Fühlen positiv miteinbezieht. Darüber hinaus können wir Fähigkeiten entdecken, die wir kaum für möglich halten.

Dr. Moshé Feldenkrais (1904-1984, Physiker und Judomeister) entwickelte seine Methode aufgrund einer eigenen Knieverletzung, die in den 30er Jahren des letzten Jahrhunderts als austherapiert galt. Die Methode basiert auf der frühkindlichen Bewegungsentwicklung und erweitert auf spielerische Art und Weise das Körperschema. Sie ist systemisch und ressourcenorientiert.

Das Angebot zielt darauf ab, Feldenkrais® über einen längeren Zeitraum zu erfahren, seine Wirksamkeit selbst kennenzulernen und in kleinen Schritten zu erproben. Die Methode kann als Unterstützung von Mediationsprozessen für Mediatoren und Medianden eingesetzt werden.

Ort: MediationsZentrum-Berlin e.V., Dennewitzstr. 34, 10783 Berlin

Kompaktkurs: 6./7. Oktober, 17./18. November, 8./9. Dezember 2018, 12./13. Januar, 9./10. Februar, 16./17. März 2019

Zeit: samstags 10-13 und 15.00 bis 17.00 Uhr, sonntags 10-13 Uhr

Kosten: 85 € pro Person und Wochenende ab 7 TN*

Leitung: Ulrike Fruhtrunk-Dehn, Zertifizierter FELDENKRAIS® Practitioner FVD /Heilpraktikerin

Info/Anmeldung: 030-25762470; u.fruhtrunk@mediationszentrum-berlin.de

Bitte bequeme, warme Kleidung und eine Matte/Decke mitbringen. Ich freue mich auf Ihre/Eure Teilnahme!

* Der Kurs ist so angelegt, dass sich die Teilnehmer für 6 Wochenenden einschreiben. Die Beträge sind pro Wochenende zu entrichten. Bei Entrichtung des Betrags von € 510 am Anfang des Kurses erhalten die Teilnehmer einen Rabatt von € 25,50. Mitglieder des MediationsZentrums Berlin e.V. erhalten zusätzlich einen Rabatt von 5%.